Veja os 4 Benefícios da Chicória Para Perder Peso!

Veja os 4 Benefícios da Chicória Para Perder Peso. Além disso, a chicória previne o ganho de peso e fornece ao corpo elementos traços benéficos. A vida de uma pessoa que foi diagnosticada com obesidade é muito menos confortável, e, de acordo com as estatísticas, é mais curta em 10 anos do que a vida das pessoas com peso ideal.

Para remover as reservas de gordura subcutânea e começar a perder peso, é melhor usar preparações à base de plantas, que são baseadas na aceleração do processo de divisão da gordura neutra ou suprimir o apetite. Mas se a quantidade de calorias recebidas pelo organismo for menor do que a necessária, o corpo começará a usar esses quilos “extras” para as necessidades energéticas.

Chicoria Para Perder Peso
Chicória Para Perder Peso

Propriedades a Chicória Para Perder Peso:

Chicória ganhou popularidade mundial quando estudava as propriedades de uma planta revelou que é um tesouro de nutrientes e promove a perda de peso. Raiz Dourada contém vitaminas:

  • Vitamina C, Vitamina B2, Vitamina K: que estão envolvidos na conversão de carboidratos, proteínas e gorduras em energia.
  • Vitamina B3: desempenha um papel importante nos processos de metabolismo de proteínas.
  • Vitamina B1: está envolvida no metabolismo de carboidratos, gorduras, proteínas e sais de água.
  • Vitamina B5: ativa o processo de queima de gordura.
  • Vitamina E: reduz o nível de colesterol “ruim”.
  • Potássio;
  • Magnésio;
  • Ferro.

Benefícios da Chicória:

Quanto ao uso de chicória para perda de peso, a principal razão para a efetividade é a presença em suas raízes:

Inulina:

Entrando no sistema digestivo, este polissacarídeo é transformado em frutose, que serve como uma boa fonte de energia, mas não contribui para o ganho de peso. Além disso, a inulina inibe a absorção de gorduras e carboidratos.

Inibina:

Glicosídeo, que dá um sabor amargo à chicória. Tem a capacidade de acelerar processos metabólicos e prevenir a gordura corporal.

Pectina:

Este polissacarídeo é considerado um queimador de gordura natural que promove o uso de adipócitos (as células que compõem a gordura subcutânea) para as necessidades energéticas.

Celulose:

Sendo elas próprias não uma fonte de energia, as fibras fibrosas retardam os processos de assimilação de nutrientes e também criam uma sensação de saturação, que persiste por muito tempo. Considerando que só com a chicória você pode rapidamente começar a perder peso e perder um grande número de quilos.

Mas a Chicória Para Perder Peso em combinação com uma dieta de baixa caloria, atividades esportivas viáveis, esta planta ajudará a perder peso e, mais importante, ajudará a manter o peso na faixa normal.

Como Usar Chicória Para Perder Peso:

O valor energético da Chicória Para Perder Peso é pequeno, apenas 72 Kcal / 100 g Para reduzir o peso, o Chicória é usado na forma de decocções, tinturas ou preparado a partir de pó solúvel. A quantidade diária recomendada da bebida é de 2 xícaras por dia, que é de cerca de 6 a 12 gramas de raiz seca.

No entanto, a Chicória Para Perder Peso é tomada com leite, sucos, café natural, gengibre, limão. Para não aumentar o conteúdo calórico, é melhor substituir o açúcar pelo mel, embora a própria raiz da chicória tenha um sabor adocicado.

Receita 1:

  • Descasque e lave bem a raiz da Chicória, depois de picada, frite em uma frigideira e deixe ficar seca e na cor marrom escuro;
  • Moa e deixe como um pó, armazene em um recipiente de vidro hermético;
  • Para preparar o caldo, você precisa de 2 colheres de chá de chicória moída, despeje um copo de água, deixe ferver, descanse o chá por 10 minutos.

Receita 2:

  • Coloque uma colher de chá de raiz de chicória torrada e esmagada, um copo de água em uma panela e cozinhe em fogo baixo por 7-10 minutos;
  • Em seguida, coe o caldo, espere esfria e estará pronto para beber.

Contra-indicações da Chicória Para Perder Peso:

Mas apesar dessas vantagens impressionantes, às vezes a chicória pode causar danos. Portanto, devido ao alto teor de sal de cálcio do ácido oxálico, ele não pode ser usado em pessoas com:

  • Varizes.
  • Urolitíase.
  • Doenças inflamatórias agudas do trato gastrointestinal.
  • Bronquite.
  • Asma.
  • Patologia hepática.

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